Terapia bólu kręgosłupa
Szukam przyczyny bólu i pomagam odzyskać komfort ruchu.
Tomasz Idzikowski bada bark pacjenta
Indywidualna fizjoterapia w KrakowieWróć do
Wróć do
swobodnego ruchu
Indywidualna fizjoterapia bólu, przeciążeń i urazów. Znajdziemy przyczynę problemu i zaplanujemy bezpieczną drogę do sprawności.
Pierwsza konsultacja • indywidualny plan terapii • gabinet w Krakowie
9 lat
doświadczenia
1200+
pacjentów
Kraków
gabinet
Krótki wywiad przed wizytą
Opowiedz mi o swojej dolegliwości
Odpowiedz na kilka krótkich pytań. Dzięki temu lepiej przygotuję się do naszej wizyty. Wypełnienie formularza zajmie około 2 minut.
Wywiad ma charakter informacyjny i nie stanowi diagnozy medycznej.
Możesz wybrać jeden lub więcej obszarów. Ta grafika ma charakter poglądowy.
Pytanie 1 z 714%
Gdzie odczuwasz dolegliwość?
Zaznacz obszar na modelu obok lub wybierz z listy. Możesz wskazać więcej niż jedno miejsce.
W czym mogę Ci pomóc?
Terapia dopasowana do problemu, stylu życia i celów pacjenta.
Rehabilitacja po urazach
Bezpiecznie prowadzę Cię przez kolejne etapy powrotu do sprawności.
Fizjoterapia sportowa
Pomagam wrócić do treningów i ograniczyć ryzyko kolejnych urazów.
Terapia przeciążeń
Zmniejszam skutki przeciążeń związanych z pracą, sportem i codziennym ruchem.
Rehabilitacja pooperacyjna
Stopniowo odbudowujemy ruchomość, siłę i pewność ruchu.
Poprawa mobilności i profilaktyka
Pracujemy nad sprawnością i zapobieganiem nawrotom dolegliwości.
O mnie
Najpierw poznaję Twój problem. Dopiero później wybieram terapię.
Nie pracuję według jednego schematu. Podczas pierwszego spotkania przeprowadzam dokładny wywiad i badanie funkcjonalne. Na tej podstawie wspólnie ustalamy cel oraz plan terapii.
- Imię i nazwisko
- Tomasz Idzikowski
- Specjalizacja
- Fizjoterapia ortopedyczna i terapia dolegliwości układu ruchu
- Wykształcenie i kwalifikacje
Magister fizjoterapii
Akademia Kultury Fizycznej im. Bronisława Czecha w Krakowie — Wydział Rehabilitacji Ruchowej
Najważniejsze kursy i certyfikaty
- • Metoda McKenziego® — część A i B
- • Koncepcja Maitland® — poziom 1
- • Kinesio Taping® Foundations
- • BLS/AED — pierwsza pomoc
- Doświadczenie
- 9 lat praktyki klinicznej
- Podejście
- Indywidualne, oparte na badaniu
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Spokojne tempo, konkretne kroki, jasny plan.
- 1
Rozmowa i poznanie problemu
Krótki wywiad i przegląd dokumentacji.
- 2
Badanie funkcjonalne
Sprawdzam zakresy ruchu, siłę i wzorce ruchowe.
- 3
Pierwsza terapia
Jeśli to możliwe — pracujemy już podczas pierwszej wizyty.
- 4
Plan działania i ćwiczenia
Otrzymujesz jasną propozycję dalszych kroków.
Czas wizyty
ok. 60 minut
Przygotowanie
wygodny strój
Strój
sportowy, umożliwiający ruch
Co zabrać
dokumentację, listę leków
Skierowanie
nie jest wymagane
Blog
Wiedza, która pomaga wracać do formy
Praktyczne artykuły o zdrowiu, ruchu i codziennych nawykach — bez medycznego żargonu.
Darmowy e-book
7 codziennych nawyków, przez które Twoje ciało zaczyna boleć
Sprawdź, które codzienne czynności mogą zwiększać napięcie i przeciążenie organizmu oraz dowiedz się, na co warto zwrócić uwagę w ciągu dnia.
Bez formularza. Bez podawania danych. Pobierasz od razu.
Pobierz darmowy e-bookUmów wizytę
Wszystkie konsultacje i terapie prowadzi osobiście Tomasz Idzikowski. Wybierz, czy będzie to Twoja pierwsza, czy kolejna wizyta.
1Rodzaj wizyty
2Termin
3Dane
4Podsumowanie
Twoja pierwsza wizyta
Nie byłem jeszcze pacjentem gabinetu
Rozmowa, badanie funkcjonalne, pierwsza terapia i ustalenie dalszego planu działania.
- Czas: 60 min
- Cena: 250 zł
Kolejna wizyta
Jestem już pacjentem gabinetu
Kontynuacja terapii, ocena postępów oraz dostosowanie ćwiczeń i dalszych zaleceń.
- Czas: 30 min
- Cena: 180 zł
Nie wiesz, którą opcję wybrać? Jeśli odwiedzasz gabinet po raz pierwszy albo zgłaszasz się po dłuższej przerwie z nowym problemem, wybierz pierwszą wizytę.
Gabinet blisko Ciebie
Znajdziesz nas w Krakowie przy ul. Kalwaryjskiej 54. Poniżej wszystko, czego potrzebujesz, aby dojechać.
📍
Interaktywna mapa wymaga wyrażenia zgody na ładowanie zewnętrznych treści.
- Adres
- Kalwaryjska 54, Kraków
- Godziny przyjęć
- pon.–pt. 9:00–15:00
- gabinet@ruchodnowa.pl
- Parking
- przy budynku
- Najbliższe przystanki
- Korona (tramwaj 8, 10, 13, 19, 22, 50), Rondo Matecznego (autobusy 114, 144, 164, 173)
- Dostępność
- W budynku znajduje się winda
- Wejście / piętro
- 3 piętro, lok. 114
Nie musisz przyzwyczajać się do ograniczeń w ruchu
Umów konsultację. Sprawdzimy, z czego może wynikać Twój problem i zaplanujemy dalsze działanie.